嫉妬しない方法が分かる！でも本当は浮気をしている可能性も…

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嫉妬というのは、とても辛い感情です。付き合っている恋人がもしかして浮気をしているんじゃ・・・と思うと、それが現実ではなくても、まるで本当に起こっているかのように胸が痛むこともありますよね。でも、本当に何もなかった場合、その胸の痛みは自分も傷つけますが、相手を傷つけることだってあるのです。

嫉妬はしないで良いなら、しないほうがいいですよね。ここでは、嫉妬をしない方法、とその疑いが現実のものであった場合について掘り下げていきましょう。

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1 愛されていると信じること
2 詮索をしないこと
3 １人の時間を楽しむ
4 浮気の疑いが現実かもしれない場合

愛されていると信じること

あなたが嫉妬をしてしまうのは何故でしょうか。それは、掘り下げると相手が自分だけを愛しているとは信じられないからではないでしょうか。「嫉妬をする・浮気を疑う＝相手を信頼していない」というわけではありません。どちらかというと、あなたがあなた自身を愛される存在だと信頼できていないのです。

特に、恋人はそんな人ではないと思いながらも、浮気を疑って嫉妬をしてしまうという方は、その傾向が強いでしょう。「信じる」ということは難しいことかもしれませんが、まるで自分を洗脳するかのように、自分が恋人に愛されているということを信じ込んでください。

詮索をしないこと

浮気をしているかも・・・と少しでも疑念に思うと、ついつい一緒にいない時の相手の行動を詮索してしまいます。ですが、詮索して何かが判明しても、良いことの方が少ないでしょう。例えば、浮気ではなかったとしても、恋人があなたと会っていない時に他の異性と話していたらどうでしょうか。本当に純粋な友人関係だったとしても、嫉妬してしまうのではないでしょうか。

例えば、恋人があなたに言ったこととは別のことをしていたらどうですか？もっと疑念が膨らみますよね。浮気を疑って嫉妬をしている時は、何を見ても疑わしく思えるのです。それが、全く浮気とは関係なかったとしても、そう見えてしまうので、詮索をするということはあなたにとってよくありません。また、誰しも疑念を持って詮索されることは、不快ですし、信じてもらえてないという気持ちが浮気に走らせることもあります。

１人の時間を楽しむ

相手の浮気を疑って嫉妬をしてしまう人には、時間の余裕があるのではないでしょうか。忙しくしていれば、そんなことを心配するような時間はあまりないでしょう。また、例え仕事などで忙しかったとしても、心の中は暇なのかもしれません。

そういう方は、恋人と一緒にいない時間、１人の時間を充実させ、めいっぱい楽しむことを心がけてください。毎日楽しく過ごしていれば、頭に不安がよぎったとしても、すぐに「これは妄想だ」と流せるはずです。嫉妬心とはさよならできるでしょう。あなたが日々楽しく過ごすということは、結果的に、二人の関係にも良い影響を与えます。まともな人なら、自分の恋人が楽しそうにしていれば、嬉しく感じるものですから。

浮気の疑いが現実かもしれない場合

さて、ここまでは自分の心を整えて、いかに無駄な疑いを恋人にかけずに、嫉妬心を忘れるかについての話でしたが、ここからは、あなたの疑念が現実のものだった場合の話です。

人が恋人の浮気を疑うとき、多くの場合は取り越し苦労です。ですが、残念ながら本当に浮気をしているという場合もあります。例えば、あなたが相手の浮気を疑って嫉妬心に駆られている時に、冷たくされたり、邪険にされたり、連絡を平気で無視されたりという場合は、浮気をしている可能性があるかもしれません。

また、態度は変わらなくても、言動が怪しかったり、話している最中に目が泳いでいる場合も要注意です。仕事が忙しいと言って連絡があまり取れないのに、本当は忙しくないようだという情報を手にした時なんかは、かなり怪しいと言えるでしょう。

ただどちらにしても、嫉妬にかられて行動するのは、浮気が発覚してからにしましょう。相手が浮気しているにしても、していないにしても、真実を知るまでは疑念はすべてあなたの妄想の産物です。

どうしても浮気の疑いを忘れることができないのであれば、あなたといるときの恋人の様子をしっかり観察するなり、冷静に訊いてみるなり、こっそり専門家に調査をお願いしてみるなりして、しっかりと事実確認をしてから対処をすることをおすすめします。